یکی از مشکلات نسبتاً شایعی که ممکن است هر کدام از ما با سنین مختلف با آن مواجه شویم بی‌اختیاری ادراری است.

این عارضه می تواند هم برای زنان و هم برای مردان اتفاق بیفتد و البته گاهاً می تواند کودکان و نوزادان را نیز درگیر کند.

به طور معمول بی اختیاری ادراری در بزرگسالان زمانی اتفاق می افتد که یک عارضه جدی یا اختلال در سیستم ادراری رخ داده باشد.

بی اختیاری ادراری به معنی از دست دادن کنترل مثانه است که معمولاً مبتلایان به این اختلال شرایط جسمی و روانی سختی را تجربه می کنند و اغلب این موضوع برای آنها شرم آور است.

برخی از انواع افراد با وجود بی‌اختیاری ادراری فقط درگیر نشت ادرار هستند که ممکن است هنگام سرفه یا عطسه این تغییر برای آنها رخ دهد.

به طور کلی بی اختیاری اداری با هر شدت و میزانی که اتفاق بیفتد می تواند فعالیت های روزانه افراد و زندگی نرمال آنها را تحت تاثیر قرار دهد.

لازم است بدانید که بی اختیاری اداری هر چقدر هم که شدید و پیچیده باشد می توان برای درمان کامل آن اقدامات موثر را انجام داد.

تنها کافیست که بیماران مبتلا به این عارضه بعد از چند بار تجربه بی اختیاری ادراری به پزشک متخصص مثل دکتر فاطمه لطفی مراجعه کرده و بعد از ارزیابی علت و شدت آسیب مسیر درمان را در پیش بگیرند.

انواع بی‌اختیاری ادراری

بسیاری از ما تصور می کنیم که بی اختیاری ادراری به حالتی گفته می‌شود که فرد به طور ناگهانی تخلیه ادرار را تجربه می کند.

باید بدانید که این عارضه هم به صورت طبقه بندی شده بوده و برای هر کدام از انواع آن روند درمان متفاوتی استفاده می‌شود.

بی اختیاری فشاری

این نوع بی اختیاری زمانی رخ می دهد که فرد بر اثر انجام فعالیت های مختلف و فشاری که به مثانه وارد می‌شود تجربه ریزش ادرار را دارد.

فعالیت هایی مثل بلند کردن اجسام سنگین و حتی خندیدن، سرفه و عطسه می تواند باعث بی‌اختیاری فشاری شود.

بی اختیاری همراه با فوریت دفع

در این نوع بی اختیاری ادراری بیماران خیلی فوری و با شدت بالا نیاز به دفع ادرار دارند که معمولاً منجر دفع غیر ارادی ادرار می‌شود.

این مسئله حتی ممکن است در طی شب به طور مکرر تکرار شود.

معمولا بیماری های جزئی مثل عفونت و حتی بیماری های شدیدتر مثل اختلالات نورولوژیک یا دیابت می توانند باعث بی اختیاری همراه با فوریت دفع شوند.

بی‌اختیاری سرریز شونده

این نوع بی اختیاری ادراری به این دلیل رخ می دهد که مثانه به طور کامل تخلیه نمی‌شود.

باقیماندن بخشی از ادرار پس از هر بار تخلیه باعث می‌شود تا بیمار نیاز به دفع مکرر داشته باشد و تعداد دفعات تخلیه ادرار افزایش می یابد.

بی اختیاری عملکردی

این نوع بی اختیاری ادراری یک اختلال فیزیکی یا ذهنی است که مانع از رسیدن فرد در زمان مناسب به دستشویی می‌شود.

این عارضه برای کسانی رخ می دهد که به بیماری هایی مانند آرتروز مبتلا هستند و یا اینکه توانایی باز کردن دکمه خود را نداشته و این تاخیر باعث بی اختیاری عملکردی می‌شود.

بی‌اختیاری ترکیبی

در برخی از بیماران دیده می‌شود که در مورد بی اختیاری ادراری که با آن مبتلا هستند این عارضه به صورت ترکیبی رخ داده و چند نوع بی اختیاری به طور همزمان برای فرد ایجاد شده است.

مهمترین دلایل بی‌اختیاری ادراری

زمانی که صحبت از بی اختیاری ادراری می‌شود قطعاً همه افراد می دانند که این عارضه تا چه حد نگران کننده بوده و چطور می تواند زندگی طبیعی افراد را مختل کند.

به همین دلیل سعی دارند عوامل موثر بر این عارضه را شناخته تا با راهکارهای موثر از ایجاد بی اختیاری ادرار جلوگیری نمایند.

یکی از مهمترین دلایل بی اختیاری ادراری در افراد ابتلا به عفونت های ادراری است.

زمانی که عفونت ادراری رخ می دهد باعث تحریک مثانه شده و احساس دفع شدید و فوری ادرار ایجاد می‌شود.

برخی از بیماران بر اثر ابتلا به یبوست دچار بی اختیاری ادراری می‌شوند.

از آنجایی که راست روده در نزدیک مثانه قرار دارد و اعصاب مشترک با یکدیگر دارند زمانی که مدفوع فشرده و سفت در رکتوم قرار می گیرد اعصاب بیش از حد فعال شده و فرکانس دفع ادرار افزایش می یابد.

می توان عوامل دیگری از جمله جنسیت را نیز بر ایجاد بی اختیاری ادراری دخیل دانست.

برخی از محققان بر این باورند که بی اختیاری ادراری اضطرابی در زنان بیشتر است.

به دلیل دوره هایی مانند بارداری، زایمان و یائسگی و حتی آناتومی طبیعی بدن زنان ممکن است این عارضه بیشتر برای آنها رخ دهد.

با این حال این عارضه برای مردانی که به مشکلات غده پروستات مبتلا هستند نیز وجود دارد و شانس ابتلا به بی اختیاری اضطراری و سرریز شونده را افزایش می دهد.

سن بالا یکی از دلایل ابتلا فرد به بی اختیاری ادراری است.

زمانی که سن افزایش پیدا می کند ممکن است عضلات مثانه و پیشابراه قدرت اولیه خود را از دست داده و تغییرات ایجاد شده در این عضلات باعث کاهش ظرفیت مثانه می‌شود.

در نتیجه توانایی افراد برای نگه داشتن ادرار کاهش پیدا می کند و ممکن است بی‌اختیاری ادرار رخ دهد.

یکی دیگر از عوامل موثر و دلایل مهم بی اختیاری ادراری اضافه وزن است.

وزن بالا باعث اعمال فشار مضاعف روی مثانه و عضلات اطراف آن می‌شود در نتیجه این عضلات به مرور ضعیف شده و نشت ادرار هنگام سرفه و عطسه اتفاق می افتد.

پزشکان در مورد علت بی اختیاری ادراری به استعمال سیگار هم اشاره می کنند.

استفاده از تنباکو خطر ابتلا به بی اختیاری ادراری را افزایش می دهد.

ضمناً فراموش نکنید در مورد این عارضه سابقه خانوادگی نیز بسیار مهم است.

ابتلا افراد به بیماری های عصبی یا دیابت نقش موثری در ابتلا به بی اختیاری ادراری دارد.

چگونه بی‌اختیاری ادرار را درمان کنیم؟

یکی از موضوعات بسیار مهم برای مبتلایان به بی اختیاری ادرار این است که چطور می توانند عارضه پیش آمده را درمان کنند.

بهتر است که قبل از هر نوع اقدام خودسرانه با پزشک متخصص صحبت کرده و با توجه به علت و شدت آسیب بهترین اقدامات درمانی را انجام دهید.

در اکثر مواقع به ویژه برای سالمندان جهت درمان بی اختیاری ادرار پزشک دارو درمانی را توصیه می کند.

در این مورد استفاده از داروهایی مانند اکسی بوتینین، وزیکر، میرابگرون، سولیفیناسین نیز تجویز می‌شود.

توصیه می‌شود که در کنار اقدامات پزشکی و تخصصی با تایید پزشک راهکارهای خانگی را هم انجام دهید.

یکی از روش های ساده و موثر برای درمان بی اختیاری ادرار استفاده از سیاه دانه کوبیده شده است.

می توانید با شیر مخلوط کرده و مصرف روزانه آن نهایتاً یک هفته تغییرات موثر را در بهبود بی‌اختیاری ادراری ایجاد می کند.

به یاد داشته باشید که برای درمان این عارضه می توانید از تکنیک های رفتاری هم استفاده کنید.

تمرین دادن مثانه و به تاخیر انداختن ادرار کردن پس از حس نیاز فوری کمک می کند تا حس نیاز به دفع فوری در بیمار کاهش پیدا کند.

در مورد درمان بی اختیاری ادرار تقویت عضلات کف لگن را در اولویت قرار داده و با انجام تمرینات و آموزش صحیح می توانید بی اختیاری ادراری را درمان کنید.

توصیه می‌شود که در روند درمان بی اختیاری ادرار مدیریت صحیحی بر مصرف مایعات داشته باشید و رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.

استفاده از غذاهای اسیدی و انواع نوشیدنی های الکلی و حاوی کافئین به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود و همچنین بهتر است که مصرف مایعات را به طی روز موکول کرده و در شب مقدار مایعات را محدود کنید.

برای اینکه بتوانید روند درمان بی اختیاری ادراری را سریع تر و با موفقیت سپری کنید حتماً به حفظ وزن مناسب نیز توجه داشته باشید.

توصیه می‌شود که مصرف سیگار و انواع دخانیات را ترک کرده و از غذاهای حاوی فیبر بیشتر استفاده کنید.

در این صورت می توانید به سلامت سیستم گوارشی کمک کرده و اگر علت بی اختیاری ادراری یبوست باشد این عارضه درمان خواهد شد.